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Berenjena Estacional, calorías Cortadas en trozos fáciles de comer

2019-10-29 02:05:06

El sofrito de berenjena Baekjongwon es 1 berenjena, media cebolla, 1 pimiento rojo, mitad cebolla verde, 1 cucharada de salsa de ostras, 2 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharada de ajo picado, 1 cucharada de azúcar, 1 cucharada de aceite de sésamo, un poco de sésamo.

Aquí se explica cómo hacerlo.

1. Cortar las ramas en ambos extremos.

Después de eso, córtelos en trozos que sean fáciles de comer.2.

Triture las verduras y prepare el ají rojo en diagonal.3.

Agregue 1 cucharada de salsa de ostras, 2 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharada de azúcar y media cucharada de ajo picado para hacer una salsa.

Pon el aceite de cocina en la sartén y agrega el puerro y fríe.5.

Agregue las berenjenas preparadas.6.

Ase de 30 segundos a 1 minuto, luego corte todas las verduras en rodajas.

Agregue la salsa de condimento sobre los ingredientes fritos.8.

Agregue aceite de sésamo y fríalo a fuego lento.

La temporada es de julio a septiembre.

Las berenjenas se encuentran entre las más bajas en calorías.

Solo 16kcal por 100g también son excelentes para la dieta.

Se pueden comer semillas de berenjena, pero cuantas más semillas veas, menos sabor y mejor deberías tirarlas.

Lasaña de berenjena también se usa mucho.

Las berenjenas se pueden cocinar usando una freidora o microondas.

Después de cortar la berenjena, hornee en la freidora por 10 minutos.

Cortar las berenjenas y las cebollas en tamaños similares, espolvorear con sal y pimienta y dejar actuar durante 5 minutos.

Regrese al microondas por 3 minutos y ya está listo.

La berenjena se puede comer en una variedad de platos y sazonar.

Los platos de berenjenas se usan para hierbas, salteados y panqueques.

Para sazonar la berenjena se pone la berenjena en agua fría y se drena cuando el agua hierve.

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