Probiotic Prebiotic, Hiệu quả của Probiotic, Prebiotic tốt nhất là gì?

2019-10-27 07:45:23

Quan tâm đến prebiotic và men vi sinh, được biết là tốt cho sức khỏe đường ruột, đã được nêu ra trong các thuật ngữ tìm kiếm thời gian thực vào Chủ nhật, 27 tháng 10.

Các chất dinh dưỡng nuôi vi khuẩn có lợi được gọi là prebiotic.

Các prebiotic tốt nhất là carbohydrate khó tiêu, fructooligosacarit.

Nếu ăn đều đặn, vi khuẩn có lợi sẽ nhân lên tốt.

Prebiotic là vi khuẩn axit lactic đường ruột giúp tăng cường sức khỏe và miễn dịch đường ruột, và được biết là có hiệu quả trong chế độ ăn kiêng bằng cách tăng vi khuẩn có lợi đường ruột và ức chế hoạt động của vi khuẩn có hại.

Nó có thể dễ dàng được sử dụng như một loại bột thương mại, nhưng uống quá nhiều có thể gây tăng khí, đầy hơi và tiêu chảy.

Nên ăn 1 đến 2 muỗng cà phê mỗi ngày.

Prebiotic là thuật ngữ chung cho các loại chất xơ giúp nuôi dưỡng và nuôi dưỡng các vi khuẩn như men vi sinh.

Nói cách khác, nó là nguồn năng lượng cho men vi sinh phát triển.

Tùy thuộc vào sự hiện diện hay vắng mặt của nguồn năng lượng này, tốc độ tăng trưởng của men vi sinh thay đổi gần sáu lần.

Prebiotic luôn khan hiếm do lão hóa, kháng sinh và căng thẳng.

Ăn phải vi khuẩn axit lactic nói chung, lượng tiêu thụ nhiều nhất là do axit dạ dày, mật, vv trong ruột là tốt để mang nó cùng nhau.

Nó rất giàu thực phẩm lên men như kim chi, phô mai, yakult, và miso, cũng như thịt lợn, rau diếp xoăn và yacon.

Probiotic có nghĩa là "vi khuẩn sống góp phần mang lại sức khỏe tốt", làm tăng số lượng vi khuẩn có lợi và giảm số lượng vi khuẩn có hại. Sữa chua nguyên chất là một loại thực phẩm sinh học điển hình.

Vi khuẩn axit lactic trong sữa chua bị tiêu diệt nhanh chóng bởi axit dạ dày, vì vậy tốt hơn là nên ăn sau bữa ăn hoặc sau bữa ăn ít bị ảnh hưởng bởi axit dạ dày hơn một lần.

Một số người nói rằng làm lạnh sữa chua giết chết khoảng 70% vi khuẩn axit lactic.

Nếu bạn chọn một sản phẩm có chứa nhiều vi khuẩn axit lactic, ngay cả khi nó được bảo quản trong lạnh có thể có hiệu quả phần nào.

Kimchi, Doenjang và Cheonggukjang cũng chứa men vi sinh.

Vi khuẩn lactic của kim chi là nhiều nhất khi khoảng 8 ngày sau khi ngâm kim chi, và hầm doenjang và cheongukjang nên được đun sôi trong vòng 10 phút để bảo quản vi khuẩn trực khuẩn càng nhiều càng tốt.

Gần đây, các sản phẩm Synbamel có thể dùng cả men vi sinh và prebiotic đều có sẵn.

Fructooligosacarit được thêm vào nước giải khát vi khuẩn axit lactic.

Thực phẩm tốt cho đường ruột của bạn được coi là thực phẩm tốt có thể giúp bạn phát triển nhiều vi khuẩn có lợi hơn.

Microbiome, một từ ghép của vi khuẩn và biome, có nghĩa là 'vi sinh vật hình thành một hệ sinh thái trong cơ thể'.

Nó được biết là gấp 100 lần so với các tế bào trong cơ thể, và có hàng ngàn vi khuẩn và microbiome trong da, được gọi là microbiome da.

Ở làn da khỏe mạnh, vi khuẩn có lợi (men vi sinh) được phân phối rộng rãi. Da già có nhiều vi khuẩn gây hại cho da hơn là da khỏe.

Khi có nhiều vi khuẩn có hại trong da, sự đa dạng của microbiome bị tổn hại, dẫn đến sự mất cân bằng giữa men vi sinh và vi khuẩn có hại.

Probiotic bảo vệ da khỏi vi khuẩn có hại, trong khi prebiotic đóng vai trò hỗ trợ thực phẩm trong việc tăng sinh men vi sinh.

Ngành công nghiệp làm đẹp đang tung ra các sản phẩm mới có chứa cả men vi sinh và prebiotic.

Sản phẩm chủ lực là Tinh chất sinh học Vital Hydra Solution của Dr.Jart sử dụng công nghệ microbiome.

Sản phẩm này được xếp hạng đầu tiên trong H & B Store Olive Young Essence vào mùa hè này.

Moisture biome là một phức hợp của Zart Biomem ™, prebiotic và postbamel (chất chuyển hóa của vi sinh vật) giúp tạo ra một môi trường độ ẩm cho làn da khỏe mạnh để giúp da sạch và thông thoáng.

Đặc biệt, nó đã áp dụng công nghệ microbiome chống lão hóa được phát triển bởi Cosmax, nhà sản xuất mỹ phẩm đầu tiên trên thế giới (ODM).

Hầu hết các mỹ phẩm men vi sinh ở Hàn Quốc đều sử dụng vi khuẩn axit lactic đường ruột hoặc vi khuẩn axit lactic sữa, nhưng sản phẩm này sử dụng '`Strain CX' 'có nguồn gốc từ da, và Cosmax sử dụng nhiều vi sinh vật chống lão hóa trên da phụ nữ trẻ.

Instrain CX đã được tìm thấy, giúp ức chế lão hóa tế bào nhân tạo và giúp kích hoạt vi khuẩn có lợi cho da.