Jumlah harian yang disarankan dari biotin adalah 30 ug.

2019-10-25 02:05:29

Jika jumlah harian yang disarankan biotin adalah 30 ug, mungkin ada gejala seperti rambut lemah, kuku terbelah, dan kelelahan, dan ada banyak kasus di mana kekurangan biotin telah menyebabkan kerontokan rambut.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa gejalanya telah dikurangi ketika dilakukan.

Biotin termasuk dalam kelompok B.

Tiga nutrisi utama, lemak, karbohidrat dan protein, dibutuhkan untuk penggunaan normal dan dikenal dengan vitamin rambut rontok kepada konsumen.

Efektif untuk menjaga kesehatan kulit kepala sebagai nutrisi penting untuk produksi jaringan yang membantu memperkuat struktur keratin, protein yang membentuk rambut.

Jerawat tidak berhubungan, tetapi belum banyak penelitian yang tersedia.

Orang yang menggunakan biotin tidak memiliki lebih banyak jerawat daripada orang yang tidak benar-benar meminumnya. Namun, jerawat adalah gejala yang sangat umum dan jerawat dikenal sebagai efek samping dari konsumsi berlebihan biotin.

.

Padahal, bukan nutrisi yang mudah kekurangan.

Kekurangan biotin hanya disebabkan oleh kelainan metabolisme bawaan atau, pada gilirannya, oleh kasus-kasus khusus seperti penyakit atau obat-obatan tertentu.

Tetapi kebanyakan orang yang mengkonsumsi biotin tidak berhubungan dengan cacat lahir atau penyakit ini.