El colesterol Omega-3 y el aceite de krill DHA ayudan al cerebro a desarrollar y mejorar la inteligencia del feto.
2019-10-26 01:05:07
Los alimentos Omega-3 contienen DHA, que es esencial para las mujeres embarazadas y sus fetos.
Los ingredientes de DHA ayudan a mejorar el desarrollo del cerebro y la inteligencia en los fetos, y los estudios muestran que el desarrollo del cerebro es lento en los fetos que carecen de DHA.
Sin embargo, tenga en cuenta que el EPA, que está incluido en Omega 3, también está asociado con el parto prematuro.
Muchas personas buscan alimentos omega-3 sin EPA.
Si compra omega 3 en una farmacia, el truco es pudrirse fácilmente.
Una consideración importante en la selección es el contenido de EPA y DHA.
En el caso de las materias primas, las especies de peces debajo de la cadena alimentaria son más seguras contra los metales pesados y la radiación.
La eficacia se dirige directamente al cerebro en el caso de DHA, que mejora la memoria y el aprendizaje, y ayuda al desarrollo del cerebro en niños en crecimiento.
Las personas mayores pueden ayudar a prevenir la demencia y continuar consumiéndola.
Es excelente para mantener la visión y es eficaz para mejorar la función hepática.
La EPA reduce fuertemente los niveles de colesterol e inhibe la agregación plaquetaria, evitando la coagulación de la sangre.
La melatonina también es efectiva para el insomnio.
Los efectos secundarios del omega 3 pueden causar la acumulación de metales pesados, así que tenga cuidado con la selección del producto.Si tiene una enfermedad hepática o hepatitis, puede tener efectos secundarios como sangrado, por lo que debe consultar a su médico antes de la ingestión.
Las dosis secundarias altas de ácidos grasos omega-3 pueden causar efectos secundarios significativos, por lo tanto, no exceda la dosis diaria recomendada de 1,800 mg.
Se sabe que los omega-3 reducen los niveles de colesterol.
También es posible que desee tomar omega-3 para aumentar el colesterol bueno de su cuerpo, llamado HDL (colesterol de lipoproteínas de densidad ultrabaja).
El HDL también es una forma de reducir el LDL malo (colesterol de lipoproteínas de baja densidad) bloqueando las paredes de los vasos sanguíneos.
Omega 3 es mucho en comparación con el aceite de krill.
Se sabe que el aceite de krill está menos contaminado con metales pesados porque depende de los fosfolípidos y es más bajo en la cadena alimentaria que los omega-3.
El aceite de krill es un antioxidante llamado astaxantina, pero tiene un contenido de omega-3 mucho más bajo que el pescado.
El aceite de krill es más caro que el pescado omega-3.
Se sabe que reduce el nivel de colesterol malo.
El HDL (colesterol de lipoproteínas de ultra baja densidad) contiene colesterol amigable para el cuerpo, por lo que se sabe que se come como un omega 3, y el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL), que causa enfermedades cardiovasculares, puede reducirse fuera del ejercicio.
Omega 3 también se puede extraer del aceite de krill.
Dado que el aceite de kril se encuentra en la parte inferior de la cadena alimentaria, está menos contaminado por metales pesados y se absorbe mejor que los omega-3 existentes.
El aceite de krill es de aproximadamente 200 mg basado en 1000 mg de producto, y la diferencia en el contenido de Omega 3 es significativamente diferente del pescado crudo.
Un lado argumenta que no hay necesidad de comer aceite de krill a un precio costoso.
Muchos consumidores analizan si es un producto de un proveedor de materias primas de alta calidad o un producto que está a salvo de la contaminación.
Entre los productos que recomiendan se encuentran los famosos productos omega-3 de Nordic Naturals.
Para estar seguro en metales pesados, cuanto más pequeña sea la carne, mejor.
Cada vez más personas venden omega-3 en el extranjero a favor de productos australianos, canadienses y neozelandeses.
El Omega 3 australiano utiliza especies de peces pequeños como anchoas y sardinas en la parte inferior de la cadena alimentaria, evitando la acumulación de metales pesados hacia la parte superior de la cadena alimentaria.
